IN BEWEGING VOOR MENTALE EN FYSIEKE BALANS
Bokscoaching is passend voor iedereen die graag verandering zou willen in zijn of haar gedrag, gedachten of gevoelens. Het maakt niet uit of je al ervaring hebt met boksen of niet. We bekijken samen wat jouw vraagstuk is. Vanuit hier is er een mooi proces te onderzoeken en wordt het boksen afgestemd ingezet.
Therapeutisch boksen is effectief en bevrijdend. Veel mensen willen in therapie graag meer dan praten alleen. Want met woorden lukt het niet (altijd) om je te uiten, soms heb je meer nodig om (beter) te leren voelen. Een veel voorkomende vraag is ook: omgaan met emoties, boosheid hanteren, grenzen (v)erkennen en aangeven. Of opruimen wat nog vastzit. Fysiek voelen ligt heel dicht tegen emotioneel voelen aan.
De combinatie van fysiek bezig zijn en nadenken over zaken als balans, aarden en impact hebben, maken bokscoaching een hele mooie manier om nieuwe inzichten (veranderprocessen) te krijgen in leiderschap en te reflecteren op je eigen kracht. Het brein wordt op gecontroleerde wijze gestimuleerd om onbewuste processen (vechten, vluchten en bevriezen) in te zetten tijdens de boksoefeningen.
Bokscoaching helpt om inzichten te verwerven in je huidige manier van handelen. Je gaat voelen en ervaren wat energie in je lichaam vertelt, hoe je lichaamshouding en processen zichtbaar worden in je lichaamstaal en waar de verandermogelijkheden liggen. Zicht krijgen op wie je bent en wat je doet. Je werkt echt aan je thema´s door de fysieke werkvormen.
De bokshandschoen is als het ware een spiegel, een hulpmiddel en een steun. Bokscoaching zorgt ervoor dat je hoofd en lichaam weer gaan samenwerken en kan er een verandering ontstaan in jouw gedrag, gevoel of gedachten. Op een manier die voor jou helpend is.
En ik help je hier graag bij!
​
Wil jij ervaren of bokscoaching iets voor jou is, plan dan een kennismakingsgesprek.
OVER MIJ
Mijn naam is Linda Jansema. Vitaliteit, energie en levenskracht daar sta ik voor! Niet voor niets studeerde ik tijdens mijn HRM-opleiding af op duurzame inzetbaarheid. Het geeft mij voldoening mensen te ondersteunen en te coachen bij een goede balans tussen mentale en fysieke gesteldheid.
Sinds ik mij kan herinneren is bewegen voor mij dé manier geweest als het ging om expressie. Zelf beoefen ik al ca 30 jaar verschillende vechtsporten en heb ik onder andere de 2e Dan Taekwondo behaald. Daarnaast heb ik veel ervaring in het geven van groepstrainingen, van jeugd tot volwassenen. De vechtsport heeft mij vele belangrijke levenslessen gebracht én discipline, focus en zelfvertrouwen.
Omdat het mij zoveel heeft gebracht en ik dit anderen ook gun, zet ik de vechtsport in als agogisch middel, als leerinterventie. Boksen is zo´n mooie sport en metafoor hiervoor; het is tactisch, confronterend, spiegelend en een prachtig middel om meer in je lichaam te komen, te gaan voelen en uit je hoofd te gaan.
​
Belangrijke waarden die ik toevoeg aan het coachen zijn oprechtheid, directheid, warmte, energie en dynamiek.
MIJN PERSOONLIJKE MISSIE
Mensen in hun kracht zetten, in beweging krijgen en samen werken aan persoonlijke doelen om een betere versie van zichzelf te worden.
